ഇതൊക്കെ നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചുകാണും

• വേദനയ്ക്കുള്ള ഗുളികകുറച്ചു മണിക്കൂർ ആശ്വാസം. പക്ഷേ, എന്നും കഴിക്കാൻ വയറിനെ ഓർത്ത് പേടി.
• ചൂടുപിടിക്കൽചൂടുള്ളിടത്തോളം കുഴപ്പമില്ല. മാറ്റിയാൽ വീണ്ടും പഴയപടി.
• എണ്ണയും കുഴമ്പുംതേക്കാൻ സുഖമാണ്, പക്ഷേ പശപശപ്പും തുണിയിൽ എണ്ണക്കറയും.
• പുറത്ത് ഉഴിച്ചിലോ ഫിസിയോതെറാപ്പിയോഓരോ തവണയും ₹500–1,000, പിന്നെ പോയിവരാനുള്ള സമയവും. എന്നും നടക്കില്ല.

ഇതൊന്നും തെറ്റല്ല. പ്രശ്നം ഒന്നേയുള്ളൂ — നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള ഓട്ടപ്പാച്ചിലിൽ ഇവയൊന്നും ഒതുങ്ങില്ല. വീട്ടിൽത്തന്നെ, 5 മിനിറ്റിൽ, ഒരു മെനക്കേടുമില്ലാതെ ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ് നിങ്ങൾക്കു വേണ്ടത്.

35 കഴിഞ്ഞാൽ സന്ധികളിൽ പിടുത്തം കൂടിവരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

എല്ലുകളുടെ അറ്റത്ത് മൃദുവും മിനുസവുമുള്ള ഒരു കുഷ്യനുണ്ട്. ഇതിനെയാണ് തരുണാസ്ഥി (കാർട്ടിലേജ്) എന്നു പറയുന്നത്. നടക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും പടി കയറുമ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന ആഘാതം താങ്ങുന്നത് ഈ കുഷ്യനാണ്.

ഈ കുഷ്യന്റെ വലിയൊരു ഭാഗവും കൊളാജൻ (Collagen) എന്ന പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടുള്ളതാണ്. പ്രായം കൂടുംതോറും ശരീരത്തിൽ കൊളാജൻ ഉണ്ടാകുന്നത് പതുക്കെയാകാൻ തുടങ്ങും. പോരാത്തതിന് ദിവസവുമുള്ള ഭാരം — മണിക്കൂറുകളോളം നിൽപ്പ്, കുനിയൽ, പടികൾ — സന്ധികളെയും അവയ്ക്കു ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെയും തളർത്തുന്നു.

പ്രായത്തെ പിടിച്ചുനിർത്താനാവില്ല. പക്ഷേ, സന്ധികൾക്കുള്ള ദിവസേനയുള്ള കരുതൽ ഇന്നുമുതൽ തുടങ്ങാം.

രാത്രിയിൽ 5 മിനിറ്റ് മസാജ്, Perfectx ക്രീം കൊണ്ട്

Perfectx Joint & Bone Therapy Cream പുറമേ പുരട്ടാനുള്ള ഒരു മസാജ് ക്രീമാണ് — കാൽമുട്ടിനും നടുവിനും തോളിനും കഴുത്തിനും. മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ സന്ധികളുടെയും പേശികളുടെയും പിടുത്തത്തിന് ഒരു ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടും. വീട്ടുജോലിക്കിടയിലും എളുപ്പത്തിൽ പുരട്ടാം.

ഇതിൽ എന്തൊക്കെയുണ്ട്

• Collagenസന്ധികളിലെ കുഷ്യൻ രൂപപ്പെടുന്ന അതേ പ്രോട്ടീൻ. സന്ധികളുടെ കരുതലിനുള്ള ക്രീമുകളിൽ സുപരിചിതമായ പേര്.
• MSMലോകമെമ്പാടുമുള്ള joint-care ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സന്ധികളുടെ ആശ്വാസത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഘടകം.
• Vitamin K2എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ.
• Non-greasyചർമ്മം പെട്ടെന്ന് വലിച്ചെടുക്കും. കൈ ഒട്ടില്ല, സാരിയിലും നൈറ്റിയിലും കറ പറ്റില്ല.

ബാക്കി ചിത്രങ്ങൾ കാണാൻ വശത്തേക്ക് സ്വൈപ്പ് ചെയ്യൂ

ഉപയോഗിക്കേണ്ട ലളിതമായ രീതി

1. 1
   പുരട്ടുന്നിടം വൃത്തിയായി ഉണങ്ങിയിരിക്കണംകുളി കഴിഞ്ഞോ രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പോ പുരട്ടുന്നതാണ് ഏറ്റവും എളുപ്പം.
2. 2
   അൽപം ക്രീം എടുക്കുകഒരു കാൽമുട്ടിന് ഒരു വിരൽത്തുമ്പോളം ക്രീം മതി.
3. 3
   2–3 മിനിറ്റ് വട്ടത്തിൽ തടവുകമൃദുവായി, ക്രീം മുഴുവനും ചർമ്മം വലിച്ചെടുക്കുന്നതുവരെ.
4. 4
   ദിവസവും പുരട്ടുകരാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ്, ആവശ്യമെന്നു തോന്നിയാൽ രാവിലെയും.

മുറിവോ തൊലി പോയതോ ആയ ഭാഗത്ത് പുരട്ടരുത്. കണ്ണിൽ പോകാതെ സൂക്ഷിക്കുക. ആദ്യമായി പുരട്ടുന്നതിനു മുമ്പ് കൈത്തണ്ടയിൽ അൽപം പുരട്ടി നോക്കുക.

ഇത് ആർക്കൊക്കെ?

• പടി കയറുമ്പോഴോ നിലത്തിരിക്കുമ്പോഴോ ഏറെ നേരം നിൽക്കുമ്പോഴോ സന്ധികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് തോന്നുന്നവർക്ക്
• എന്നും വേദനയ്ക്കുള്ള ഗുളിക കഴിക്കാൻ മടിയുള്ളവർക്ക്
• എണ്ണയുടെ പശപശപ്പ് ഇഷ്ടമില്ലാത്തവർക്ക്
• അമ്മയ്ക്കോ അമ്മായിയമ്മയ്ക്കോ അമ്മൂമ്മയ്ക്കോ — ഉപകാരമുള്ള ഒരു സമ്മാനം

ഒന്നു കണക്കുകൂട്ടി നോക്കൂ

വാങ്ങിയവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ